《2024 太极拳初级 浙江大学 39讲 视频教程》

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视频介绍 [复制本页地址介绍给朋友~]

 大纲

 
第一章  太极拳的理论概述
 
1.1太极拳的起源
 
1.2太极拳的特点
 
1.3太极拳的理论基础
 
1.4陈式太极拳风格特征及鉴赏
 
1.5杨式太极拳风格特征及鉴赏
 
1.6吴式太极拳风格特征及鉴赏
 
1.7武式太极拳风格特征及鉴赏
 
1.8孙式太极拳风格特征及鉴赏
 
1.9太极器械风格特征及鉴赏
 
1.10太极拳的武德和礼仪
 
第一章 太极拳的理论概述测试题
 
第二章 太极拳的基本技术（上）
 
2.1简化太极拳的概述
 
2.2太极拳桩功练习方法
 
2.3太极拳基本技术和要领
 
2.4太极拳运动的热身活动
 
第二章  太极拳的基本技术（上）测试题
 
第三章  太极拳的基本技术（中）
 
3.1简化太极拳正面完整演练
 
3.2简化太极拳第一组合动作
 
3.3简化太极拳第二组合动作
 
3.4简化太极拳第三组合动作
 
3.5简化太极拳第四组合动作
 
第三章  太极拳的基本技术（中）测试题
 
第一次作业
 
第四章  太极拳的基本技术（下）
 
4.1简化太极拳第五组组合动作
 
4.2简化太极拳第六组组合动作
 
4.3简化太极拳第七组组合动作
 
4.4简化太极拳第八组组合动作
 
4.5简化太极拳完整演练
 
第四章 太极拳的基本技术（下）测试题
 
第二次作业
 
第五章  太极拳的攻防技术
 
5.1太极推手的简介
 
5.2太极推手的基本技术
 
5.3单推手
 
5.4双人单推手
 
5.5四正手
 
第五章 太极拳的攻防技术 测试题
 
第六章  太极拳的锻炼方法
 
6.1太极拳的锻炼原则
 
6.2太极拳的锻炼方法
 
6.3太极拳的素质练习
 
第六章 太极拳的锻炼方法 测试题
 
第七章  太极拳竞赛与表演
 
7.1传统太极拳的竞赛
 
7.2竞技太极拳的竞赛
 
7.3竞技混双太极拳表演
 
7.4集体太极拳表演
 
第七章 太极拳竞赛与表演 测试题
 
第八章  太极拳运动与健康养生
 
8.1太极拳运动与健康
 
8.2太极拳运动与养生
 
8.3太极拳运动与康复医学

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